09 octobre 2017

 

L’été est fini et pour beaucoup il est temps de penser à la rentrée (je sais, au moment ou tu liras cet article, l’automne aura pointée le bout de son nez). Pour éviter que ce ne soit synonyme de stress voici une sélection de quelques conseils – que nous suivons chez Les Bulles de Bonheur –  qui t‘aideront à te préparer pour être en pleine forme pour le grand jour, ce serait dommage d’avoir les batteries à plat n’est ce pas. Tu l’as bien compris, ça démarre donc maintenant !

 

Pour de nombreuses personnes, la rentrée est synonyme de stress et de fatigue. Or, en s’y préparant, en mettant en place de bonnes habitudes et en s’aidant des trésors de la nature, il est facile de redémarrer du bon pied !

 

Allez, hop ! Au lit !

La première chose à faire pour être en forme, c’est d’abord et avant tout de bien dormir ! Pendant les vacances, les horaires de coucher et de lever sont souvent un peu plus « cool ».
Si vous souffrez de troubles du sommeil, pensez aux tisanes. « Les traitements à base de mélatonine sont également efficaces », conseil : n’oubliez pas de consulter un spécialiste en cas de troubles persévérants.

 

Se détendre

Tant la rentrée scolaire que la reprise du travail peuvent être stressantes. Là encore, certains produits naturels peuvent aider à se détendre. « La rhodiole en gélules ou en spray sublingual permet de relâcher la pression », « L’eschscholtzia (ou pavot de Californie), seule ou en association avec des plantes comme l’aubépine ou la passiflore, est aussi un bon relaxant. Et au rayon homéopathie, le Gelsemium et l’Ignatia 9CH sont de bons antistress. » À méditer… pour une rentrée 100 % zen !

 

S’accorder du temps

Pas facile dans cette frénésie de la préparation de ton mariage mais c’est pourtant une nécessité pour évacuer le stress. Alors, voici 5 de nos conseils et notre routine de yoga (préférée) pour te faire du bien et être en forme :

 

• S’offrir une journée rien que pour soi au moins 1 fois par mois (esthéticienne, coiffeur, shopping, musée, expo, lire, méditer …)
• Organiser une virée/soirée avec les copines/copains
• S’accorder du temps en amoureux (diner, balade, restaurant, we ..)
• Se relaxer – apprendre à respirer (ça peut même t’aider à faire passer des maux de tête)
• Ne surchargez pas vos journées, apprend à lâcher ton agenda

Lire aussi : j’apprends à gérer mon stress grâce au yoga.

Sans oublier de faire du sport – la prochaine fois je te parlerai de ma routine sportive. D’ailleurs, fonce jeter un oeil à notre tableau « Bien être » sur Pinterest

 

— ASTUCE BEAUTÉ — Le gommage naturel pour se chouchouter

Ingrédients :

1 petite cuillère à café de sucre qui va nous servir à gommer la peau.
1 petite cuillère à café de miel qui va nous permettre d’hydrater la peau
Un peu de jus de citron de façon à rendre le mélange un peu liquide mais pas trop.

Mélangez le tout, puis massez le visage quelques instants après l’avoir nettoyé puis on laisse poser 20 minutes. On rince par la suite à l’eau tiède et on hydrate son visage si besoin. Avec le citron il faut tout de même faire attention de ne pas exposer sa peau au soleil ensuite.

 

Conseil et astuce : bien sur, ce petit mélange peut aussi servir sur vos mains et celle de Monsieur !!! Vous n’avez plus qu’à prendre un peu de temps pour vous.

 

Et pour mes futurs mariés qui ont eu la chance de recevoir leur box de rentrée, vous y trouverez des petites attentions pour vous chouchouter :

 

-un brume d’oreiller*

-une paire de chausson

-une pince à cheveux spécial massage

-une lime à ongles glitter et un vernis

-des tatouages éphémères pour vous amuser (hypoallergénique)

-une bombe de bain

 

Chez Les Bulles de Bonheur on aime chouchouter nos futurs mariés pendant les préparatifs du grand Jour, que ce soit pour les accompagner dans l’organisation de leur mariage, leur donner des conseils ou encore dans la construction de leur cérémonie laïque, si tu veux en savoir plus, contact nous ici !

 

A bientôt pour d’autres échantillons de Bonheur ! Et pleins de conseils.

 

*Brume d’oreiller DIY

Cette brume composée d’huiles essentielles de lavande, d’eucalyptus et de marjolaine se conserve pendant 6 mois à l’abri de la chaleur ! Attention toutefois à ne pas utiliser cette recette pour des enfants ou des femmes enceintes.